Una gran fuente de ESTRÉS y enfermedades psicosomáticas deriva del TORBELLINO mental al cual nos sometemos DIARIAMENTE. La cabeza no para de PROCESAR pensamientos INTRUSIVOS y no siempre positivos. En su mayoría son PENSAMIENTOS de miedo y preocupación. ¿Pero cómo INTERRUMPIR este proceso que nos parece tan AUTOMÁTICO y autónomo? Para SOLUCIONAR esto, muchos recurren a las medicaciones. Una medida eficaz a corto plazo PERO con consecuencias...

In 2001 Chris suffered a nervous breakdown. He experienced the most significant and distressing symptoms of Panic attacks, Agoraphobia and Anxiety for years. Fortunately, he has been able to overcome his illness, regaining freedom from its grip to now living a free and happy life. Since becoming an Australian Paramedic over 20 years ago, he has also witnessed the suffering of many of his patients which along with his own therapeutic reasons decided...

INNER PEACE is a feeling of tranquility and CONFIDENCE, in which the mind is calm and there are no thoughts related to stress or anxiety. Even if YOU have a busy life or are an anxious person, you have probably EXPERIENCED moments like this. Maybe, when you were next to loved ones, WALKING through a park, taking a BATH IN THE SEA, reading a book on a topic you find interesting. Note that the ACTIVITIES I mentioned have in common the fact that they...

LA PAZ INTERIOR es un sentimiento de tranquilidad y CONFIANZA, en el que la mente está en calma y no hay pensamientos relacionados con el estrés o la ansiedad. Aunque TÚ tengas una vida ajetreada o seas una persona ansiosa, es posible que hayas experimentado momentos como éste. Quizás cuando estabas con tus seres queridos, PASEANDO por un parque, dándote un baño en el mar, leyendo un libro sobre un tema que te parece interesante. Date cuenta...

Ascoltare il cuore non è qualcosa che si insegna a scuola. Neanche con rare eccezioni; è chiaro!--impariamo questa importante abilità in famiglia. Ma che differenza enorme fa ciò, invece si fa! Prova a chiedere a qualcuno pi avanti nel corso della vita e trai le tue conclusioni. Presto ti renderai conto che con questo modo di essere e agire, anche se sappiamo che è essenziale per lo sviluppo umano, non è poi così comune da vedere in giro. In...

Todo el mundo se enfrenta a algún tipo de estrés en la vida, y no siempre es fácil ENCONTRAR alivio. Las obligaciones familiares y profesionales, los OBJETIVOS personales, los PROBLEMAS FINANCIEROS... la lista parece interminable. Pero aquí está la BUENA NOTICIA: hay maneras SENCILLAS de manejar de forma EFICAZ tus niveles de estrés para que no lleguen al punto de hacerte perder la cabeza. Por supuesto, no es posible evitar el estrés por completo....

Parece que cada vez más personas se decantan por el cuidado NATURAL de la piel, y con razón. Cuando eliges utilizar PRODUCTOS NATURALES para el cuidado de la piel en lugar de los producidos comercialmente, además de REPONER tu cuerpo con COSAS BUENAS, estás diciendo no a los productos químicos nocivos. Si estás pensando en INCORPORAR un método nuevo y más natural a tu rutina de CUIDADO de la piel, creemos que te gustará mucho la siguiente...

La ANSIEDAD puede ser, al mismo tiempo, un sentimiento NATURALMENTE humano, un síntoma de una enfermedad o un TRASTORNO mental en sí mismo. La diferencia radica en el PAPEL que desempeña la ansiedad en la vida de esa persona. En otras palabras, todos SENTIMOS ansiedad de vez en cuando, ya sea porque vas a hacer algo que nunca has hecho antes, PRESENTAR un trabajo, una reunión importante, etc. Sin embargo, cuando la ANSIEDAD llega a ser tan...

The word MOTIVATION comes from the Latin 'motivus', which means 'cause of movement'. The great IMPORTANCE of motivation is that it is the FUEL that drives us to DO DAILY activities. It also INFLUENCES human behavior to ACHIEVE goals, satisfy needs and obtain pleasurable sensations. A person can have multiple REASONS to exercise, such as LOSS WEIGHT, maintain a good state of HEALTH, feel better about THEMSELVES, among others. All of these reasons are...

Everyone deals with some kind of stress in life, and it's not always easy to FIND relief. Family and work commitments, personal GOALS, FINANCIAL ISSUES - the list seems endless. But here's the GOOD NEWS: there are SIMPLE ways to EFFECTIVELY manage your stress levels so that they don't reach the point where you're losing your mind. Of course, it isn't possible to avoid stress altogether. But there ARE ways to learn how to IDENTIFY stress triggers,...