Yoga : un manual de vida
(Book)

"Una visi?n actual de la pr?ctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con instrucciones claras y sencillas. Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditaci?n, este libro se convertir? en tu compa?ero inseparable para tu pr?ctica diaria. Adem?s de ofrecer una completa gu?a de posturas, incluye numerosas secuencias de im?genes especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estr?s y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrar?s tambi?n trucos para vivir una vida m?s consciente, estrategias sencillas para conseguir que la pr?ctica del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud. En los ?ltimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y gu?as web para la pr?ctica del yoga. Sin embargo, cada vez m?s personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las gu?as digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te permitir? apagar el port?til, guardar el tel?fono y realizar cada movimiento con concentraci?n y atenci?n."--Amazon.com.